こんにちは。中村です。

今日は、更年期についてお話ししたいと思います。

更年期になると、

「やる気が出ない」
「体がだるい」
「朝起きるのがつらい」
「このまま更年期うつになってしまうのではないか」

そんな不安を抱える方も多いのではないでしょうか。

実は私も、今まさに更年期と付き合っている最中です。

更年期が終わったわけではありません。今も体調には波があります。

ただ、以前に比べるとずいぶん楽になりました。

だから今日は、更年期を克服した話ではなく、私自身が経験したことを正直に書いてみようと思います。

■ あの頃の私は、気づいていなかった

54歳の今から2年ほど前のことです。

背中がだるい。体が重い。やる気はあるのに朝起き上がれない。わけもなく涙が出る。

そんな日が続いていました。

仕事はしたい。やる気もある。でも体が動かない。

当時の私はまだ軽く考えていて、ストレッチをしたり、YouTubeを見たり、命の母を飲んだりしながら、何とかやり過ごしていました。

そんな時に、娘の幼稚園時代のママ友だったREESHAさんから連絡がありました。たまたま話をした時に「施術を始めたんだよ」と聞き、興味本位で受けてみたのです。

それが私にはとても合いました。今でも月に2回、自分のメンテナンスとして通っています。

■ 人生で一番しんどかった、去年の秋

昨年の秋頃、更年期の症状がさらに強くなりました。そして同時に、仕事も人生で一番忙しい時期でした。

仕事は増える。誰かが動けなくなれば、その分を自分がやる。統括する立場として、全部を把握して、全部を回して、全部を何とかしなければならない。気づけばそうなっていました。

家庭も同じです。夫も余裕がなくなり、家の中にもピリピリした空気が流れていました。

体は限界なのに、止まることができない。逃げ場がない。そんな毎日でした。

そして今年の春。人生で初めて、誰とも話したくない、誰にも会いたくない、そんな状態になってしまいました。

今思えば、更年期と過度な責任感が重なっていたのだと思います。

■ 一番つらかったのは「不安」だった

今振り返ると、一番つらかったのは体調そのものではありませんでした。

「今日は大丈夫かな」という不安です。

今日は仕事ができるだろうか。また体調が悪くなるのではないか。このまま鬱になってしまうのではないか。そんなことばかり考えていました。

頑張りたいのに、頑張れない。
やる気はあるのに、動けない。
だから余計に、自分を責めていました。

この繰り返しが、一番しんどかったです。

■ 知らんぷりを、始めた

鬱状態になった時、体が本能的に感じたんだと思います。「もう、人のことを考えていられない」と。

それまでの私は、細かいことまで先回りして気づいて、動いていました。スタッフのこと、仕事のこと、家のこと。全部を把握して、全部に反応して。

でもある時、試しに知らんぷりしてみたんです。

そうしたら、気づいたことがありました。

みんな、自分たちでできるじゃないか。

スタッフも動いてくれる。先回りしなくても回っていく。私が全部抱えなくても大丈夫だった。それが正直、一番の発見でした。

私は周りを信頼していなかったのではなく、「私がやらなきゃ」と思い込みすぎていただけでした。手放してみると、人はちゃんと考えるし、人はちゃんと動く。そして何より、私自身が少し楽になりました。

■ 少しずつ、体が戻ってきた

変わったきっかけは施術でした。そしてもう一つ、食生活です。

納豆・卵・白ごはん・わかめやあおさ・キウイフルーツ。特別なものは何もありません。そして何より、水分を1日1.5リットルしっかり摂ること。

こうした小さな積み重ねが、少しずつ体を変えてくれました。以前のような重だるさは減り、不安に支配される日も少なくなりました。

■ 真面目なあなたへ

もし更年期前の自分に一言だけ伝えられるなら、

「もっと水を飲みなさい」
「朝ごはんをちゃんと食べなさい」
「全部抱えなくていい」

と言います。

真面目な人ほど、責任感が強い人ほど、頑張りすぎてしまいます。でも、知らんぷりしても意外と大丈夫です。

やる気がないのではありません。頑張りすぎているだけかもしれません。

更年期は終わっていなくても、少しずつ楽になることはあります。私も今、その途中です。

あなたも、途中でいい。

私が応援したくなる人の共通点
── 面接で見ているのは「自分で動いた経験」です ──

こんにちは。中村です。

今日は、在宅ワークの面接を通して、私が大切にしていることについて少しお話しさせてください。

■ 毎月たくさんの方とお話ししています

現在、私は在宅スタッフの採用や管理に関わっています。

子育て中の方。
介護をされている方。
ブランクのある方。
自分の身体の不調と向き合っている方。

本当にさまざまな方と、面接でお話しする機会があります。

そんな中で、私が「この人、応援したいな」と感じる方には、ある共通点があります。

■ 「特別なスキルがありません」と言われます

面接でよく言われる言葉があります。

「特別なスキルがありません」
「パソコンが得意ではありません」
「資格もありません」

もちろん、仕事をする上でスキルは必要です。

でも私が見ているのは、会社で働いてきた経歴や資格だけではありません。

■ 私が評価しているスキル

例えば、

・Instagramを自分で投稿している
・ブログを書いている
・Canvaを触ってみた
・動画編集を少し勉強してみた
・AIを使ってみた
・メルカリやオークションで販売してみた

こういった経験は、私は立派なスキルだと思っています。

フォロワー数が多いかどうか。
大きく稼げているかどうか。
プロのようにできているかどうか。

そこだけを見ているわけではありません。

私が見ているのは、
「自分でやってみた経験があるかどうか」
ということです。

■ 自分で動いた経験には力があります

自分で何かを始めた人には、共通して身についている力があります。

・自分で調べる力
・自分で考える力
・まずやってみる力
・うまくいかなかった時に工夫する力

在宅ワークでは、誰かが隣でずっと教えてくれるわけではありません。

分からないことが出てきた時に、まず自分で調べてみる。
試してみる。
それでも分からなければ質問する。

この流れができる方は、最初は未経験でも伸びていくことが多いです。

■ 私自身もそうでした

私自身も、最初から特別なスキルがあったわけではありません。

主婦として子育てをしながら、オークション代行のような仕事を始めました。

パソコンが得意だったわけでもありません。
最初から仕事の流れが分かっていたわけでもありません。

ただ、分からなければ調べる。
やってみる。
失敗したら、またやり直す。

その繰り返しでした。

でも、その小さな積み重ねが、今の自分につながっていると感じています。

■ 応援したくなる人

私は完璧な人を探しているわけではありません。

すごい実績のある人だけを求めているわけでもありません。

少し不器用でも、
少し遠回りでも、
自分で何かを始めようとしている人。

そういう方を見ると、私は応援したくなります。

なぜなら、その一歩には、その人の意思があるからです。

■ 最後に

人生を変えるのは、資格や肩書きだけではないのかもしれません。

誰かに与えられたチャンスだけでもないのかもしれません。

小さくても、
「やってみようかな」
と思って一歩踏み出した経験。

その積み重ねが、気が付けば人生を変えていくのだと思います。

私もまだまだ発展途上です。

だからこそ、自分で考え、自分で動こうとしている方との出会いを、これからも大切にしていきたいと思っています。

在宅ワークが羨ましいと思う方へ
── まずはメルカリで「お金を作る経験」をしてみてください ──

こんにちは。代表の中村です。

今日は、在宅で働きたいと考えている方へ、少しお話しさせてください。

■ 在宅ワークは羨ましい働き方なのか

「在宅ワークっていいですね。羨ましいです」
最近、よくいただく言葉です。

確かに、
・通勤がない
・時間を自分で決められる
・家族との時間も調整できる

そう見えると、とても魅力的に感じると思います。

でも私は、こう思っています。
在宅ワークが羨ましいと言われる人には、理由があると。

■ 自由の裏側は「信用」

在宅で働くということは、会社の看板がない世界です。

つまり、
自分自身が信用そのものになります。

・この人にお願いしたい
・この人なら安心
・この人じゃないとダメ

そう思ってもらえるかどうかで、仕事は大きく変わります。

■ その力を身につける一番シンプルな方法

では、その信用をどうやって身につけるのか。

答えはシンプルです。
小さくてもいいから、商売をしてみること。

そしてその第一歩として、私は
メルカリをおすすめしています。

■ メルカリは小さなビジネスの学校

メルカリでモノを売ると、自然と考えるようになります。

・どうやったら売れるか
・どんな写真がいいか
・どんな言葉で伝えるか
・いくらなら買ってもらえるか

さらに、
・期限を守る
・丁寧に対応する
・約束を守る

それがすべて評価として返ってきます。

つまり、信用で仕事をする感覚が自然と身につくのです。

■ 小さな作り手との出会い

そして、メルカリにはもう一つ魅力があります。

小さな事業者の方や、趣味で丁寧に作っている方との出会いです。

例えば最近、私は
非加熱の天然はちみつに出会いました。

砂糖水の給餌や薬剤を使わず、
加熱・ブレンド・脱臭脱色も一切していないもの。

自然のままの百花蜜で、
今まで食べたことのない味に感動しました。

また、
傷ありのレモンやシークワーサーなど、
見た目ではなく中身の価値を大切にした食材にも出会えます。

こういったものが、安価で手に入るのも魅力の一つです。

■ 見極める力も身につく

もちろん、すべてが良い出品者とは限りません。

でもそれも含めて、
どんな人を選ぶか、見極める力が身につきます。

これもまた、社会の中でとても大切な力です。

■ 在宅ワークの第一歩として

在宅ワークで働きたいと思うなら、
まずは小さく「自分でお金を作る経験」をしてみてください。

その一番身近な方法が、メルカリです。

小さな一歩ですが、
そこにはお金の流れ、信用、価値の伝え方、
すべてが詰まっています。

■ 最後に

在宅ワークが羨ましいと思っている方へ。

その働き方は、誰にでも開かれています。
ただし、信用を積み上げた人にだけ、続いていくものです。

そしてメルカリは、
あなたの価値を、見つけてくれる場所でもあります。

まずは一つ、小さな出品から始めてみてください。

時間に縛られない働き方という選択
── 在宅ワークと、私たちのチームについて ──

こんにちは。代表の中村です。

今日は、私たちの働き方について、少しお話しさせてください。

■ やっぱり、時間に縛られない働き方が好き

これまで私は、いろいろな働き方を経験してきました。
決まった時間に出勤し、決まった場所で仕事をする日々。

それは安定もあり、守られている安心もあります。
でも私は、時間に管理されている感覚が心に残っていました。

今は「在宅で自由な時間で働く」という働き方を選んでいます。
今日の時間の使い方を、自分で決められる。
家族の予定にも調整できる。
自分の体調と相談しながら進めることもできる。

それだけで、心のゆとりがまるで違うのです。

■ お金の稼ぎ方は、自分次第

自由な働き方は、決して楽ではありません。
やった分だけ。やらなければゼロ。

「時間給にしたら安いかもしれない」
と思う日も、正直あります。

だけど、自分で受けた仕事を、自分で考え、仕上げていく。
その積み重ねが、次の仕事につながる瞬間は、本当に嬉しいものです。

時間ではなく、自分の力が評価される感覚。
それが、私は好きなのだと思います。

■ 子育てや体調と、無理なく向き合えること

女性の体はとても正直です。
生理周期や更年期、思うように動けない日もあります。

子どもが熱を出す日もあります。

会社にいた頃は、どこかで無理をしていました。
でも今は、自分でペースを決められます。

もちろん、約束は守ります。
納期も責任も、きちんと果たします。

その前提があるからこそ、自由が成り立つ。
このバランスが、私には心地いいのです。

■ でも、ひとりではありません

在宅ワークやフリーランスは、孤独になりやすい働き方でもあります。

だからこそ、私たちは「個」で戦う場所ではありません。

共に悩み、共に成長するチームです。

参加してくれている女性たちは、みなそれぞれに悩みを抱えています。
家庭のこと。将来のこと。自信のなさ。体の変化。

「自分だけがうまくできていないのではないか」
そう思いながら一歩を踏み出してくれた方もいます。

でもここに来ると気づきます。
自分だけではなかった、ということに。

■ チームの力が、後押しをする

在宅ワークは、自分次第です。

でも、ひとりで抱え込む必要はありません。
わからないことがあれば相談できる。
迷ったときに背中を押してくれる仲間がいる。

強さは、ひとりで作るものではありません。
支え合いながら、少しずつ育てていくものです。

■ 働き方も、人生も、自分で選べる

私たちは、「こうあるべき」という型にはめる場所ではありません。

子どもとの時間を大切にしたい。
今はペースを落としたい。
もっと挑戦したい。

どの選択も、正解です。
本人が納得していれば、それでいい。

在宅ワークでも、顔を合わせなくても、信頼は築けます。
フリーランスでも、チームで支え合うことはできます。

これからも、誰かの小さな挑戦を応援できる場所でありたい。
そして「ひとりではない」と感じられるチームであり続けたいと思います。

AIの時代に、“選ばれる働き方”とは
── 私がAIと働いて気づいたこと ──

最近私は、ChatGPTを導入して業務を行っています。

2000件以上の営業リストを整理するために
「こういう分類をしたいです」と伝えただけで、数秒でリスト化が完了。

メール自動送信をしたいと相談すると、
必要なコードや関数、貼り付ける場所まで丁寧にマンツーマンでサポートしてくれて、
ストレスなく作業が終わってしまいました。

正直、自分でも信じられないほどのスピードでした。
この体験から、私は強く感じたのです。
“AIは本当にここまで来ている” と。

■ 経営側から見れば、AIは「スタッフ1名分以上」の価値がある

正直に言えば、経営側の感覚としてはこうです。

• すぐ答えを返してくれる
• 迷いを整理してくれる
• 提案まで一緒に出してくれる
• 感情に左右されない
• ミスがほぼない

これだけできるなら、AIは「人を雇う」くらいの価値があります。
でも…。

■ AIができること。そして「AIにはできないこと」

AIは計算も整理も、驚くほど正確で速い。
でもその一方で、人の気持ちに“本当の意味で寄り添う”ことはできません。

AIは気持ちを察することはできません。
ただ、言葉の“パターン”から適した返答を作るだけです。

だからこそ、これからの働き方で大事になるのは
人にしか持てない配慮、気づく力、判断して提案する力。
静かだけれど確かな “人間力” です。

■ 相談はAIでもできる時代。だからこそ大切になる「その先」を示す力

相談はAIでもできます。
調べることも、並べることも、提案すらもできます。

でも、

「こういう課題があって、A案とB案が考えられる。
私は〇〇という理由でA案が良いと思うけれど、どうでしょう？」

こうした “相手が一歩進める提案” ができるのは、
人だからこそです。

実際、私はChatGPTからも多くを学んでいます。秘書として本当に優秀です。
そして、私を一番に支えてくれるスタッフも同じことを感じていたようで、
最近はお互いに刺激し合うように、提案の質や視点が自然と高まってきています。

■ お母さんの働き方には、迷いがあって当たり前です

子育てしながら働くと、心も体も時間も、本当にいっぱいいっぱいになる日があります。

だからこそ、
「どんな働き方が自分に合っているのかな…」
と悩むのは、自然なことです。

中には、お母さんの時間や気持ちを
“都合のいい戦力”として扱う会社もあります。

だから私は、お母さんにこそ知っていてほしいと思うんです。

■ どんな時代でも、大事なのは “自律” です

むずかしい言葉のように見えますが、
「自分のことを、自分で決めていい」
という、とてもやさしい意味です。

・どんな働き方なら、自分も家族も笑顔でいられる？
・どんな時間の使い方が、心にゆとりをくれる？
・何のために働きたい？

この“自分だけの答え”があるだけで、働き方はとても楽になります。

■ 子どもたちは、お母さんの背中を見て育ちます

子どもたちは、お母さんの言葉より、
毎日の姿からたくさんのことを学びます。

お母さんが一生懸命だったり、
誰かにやさしく寄り添っていたり、
できることを少しずつ増やしていこうとしていたり。

そういう姿を見て、子どもたちは心の中でそっと思うんです。

「自分もやってみたい」
「自分にもできる気がする」

■ 最後に ― あなたの姿そのものが、子どもへの贈り物です

AIがますます進化する今だからこそ、
お母さんには「自分はどう生きたいか」を大切にしてほしいと思っています。

あなたが無理をせず、
自分らしく、あたたかく毎日を積み重ねていく姿は、
子どもたちにとって、何よりの宝物です。

そしてその背中こそが、
AIには決してつくれないもの。
あなたにしか届けられない未来です。